蘇州正規(guī)的三級心理咨詢師培訓(xùn)需要多少錢？短期心理問題是由生活中某些特殊或較大的變故引發(fā)的，比如戀愛矛盾，兩難選擇等。求助者只是暫時(shí)陷入了矛盾和迷惘之中，一時(shí)想不清楚自己真正想要的是什么，該以怎樣的標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀進(jìn)行取舍，其錯(cuò)誤思維并不根深蒂固，解決起來也比較容易。

咨詢師只要通過理解和共情給求助者以力量，將道理闡釋清楚，并提供一些行之有效的建議，求助者可自行主動(dòng)實(shí)施，那么問題就可以得到解決。這樣的心理咨詢基本在1-3次之內(nèi)就可以完成。

心理咨詢這些不得不知

交互分析療法

“交互分析療法”由伯爾尼(EricBerne，1910—1970)創(chuàng)立于50年代，其主要觀點(diǎn)有：

1.人格由3種自我狀態(tài)組成：“父母式自我”(ParentSelf)“成人式自我”(AdultSelf)和“兒童式自我”(ChildSelf)。其中P代表父母的價(jià)值觀，是其內(nèi)化的結(jié)果，偏向權(quán)威化;A是個(gè)人對外界環(huán)境的客觀反應(yīng)與評價(jià)，它既不情緒化，也不權(quán)威化;C是人格中的兒童欲望與沖動(dòng)的表現(xiàn)，是其本能部分，偏向情緒化。這3種自我狀態(tài)，構(gòu)成了人格沖突與平衡的基矗

2.人皆渴望得到他人，特別是得到生活中重要人物的愛護(hù)與肯定。這通常包括父母、師長、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、戀人等人物。個(gè)人在人格成長中得到關(guān)愛與肯定越多，則其人格沖突便越少，自信心則越強(qiáng)。正面的“父母式自我”、“成人式自我”與“兒童式自我”之間的交互作用，會(huì)產(chǎn)生積極、正面的生活腳本(lifescript)。反之，則會(huì)導(dǎo)致不良的人格表現(xiàn)，使人在交往中充滿焦慮和自卑。

3.心理咨詢的目的，在于使來詢者成為一個(gè)統(tǒng)合之人(integratedperson)，使個(gè)人從“父母式自我”與“兒童式自我”的交互模式中解脫出來，增強(qiáng)“成人式自我”的效能，而不再受他人的支配。由此，學(xué)會(huì)與人建立親密的人際關(guān)系，并在交往中學(xué)會(huì)自我反省，是“交互分析療法”的核心任務(wù)之一。

4.在操作技巧上，“交互分析療法”十分強(qiáng)調(diào)傾聽分析的作用。它旨在推動(dòng)來詢者深刻反省其人格中“父母式自我”與“兒童式自我”的沖突，以“成人式自我”的眼光來審視個(gè)人的生活腳本，積極地面對生活的種種挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信心。

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心理咨詢的一些技巧!

心理測量一般考兩個(gè)，重點(diǎn)要掌握MMPI-2,EPQ,SCL-90,16_PF,韋氏智力量表也是重點(diǎn)，這些量表在考試前一天一定要過一遍，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)靠強(qiáng)記，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實(shí)比較簡單，可以拿到大部分分?jǐn)?shù)。

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