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歲末飲食減肥4要點 營養(yǎng)師推薦減肥餐單
歲末飲食減肥4要點 營養(yǎng)師推薦減肥餐單
178 2017-04-26
戒油戒辛辣
春節(jié)前減肥首先一開始就要清理腸胃。這個時候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味的食物，取而代之為清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養(yǎng)的話，則可以靠吃雞蛋來代替?？傊?，春節(jié)前減肥最開始就要從清理腸胃做起，這時候的進(jìn)食一定要以清淡為主。
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