一、注意飲食    

練習(xí)前后的飲食要很注意，練習(xí)前少吃東西，以免導(dǎo)致盲腸炎等疾病發(fā)生，另外，夏天來了，吃東西喝水一定要注意，小心食物中毒，不然別說跆拳道就是上網(wǎng)灌水都別想了～～ 

二、做好熱身    

很多人到達(dá)道場后沒有熱身的習(xí)慣，其他利用一點(diǎn)點(diǎn)時間做做熱身是非常好的！ 

三、小心受傷    

沒有說你受過多少傷，會按個數(shù)升你的段～所以，請記住"身體是革命的本錢"一定小心～～ 

四、切莫著急    

古人云，心急喝不了熱豆粥，呵呵～～有些新手看著別人的架式好看，就盲目模仿，結(jié)果～～打好基本功，好好練習(xí)，總有一天，你會輕松瀟灑的施展拳腳～