現(xiàn)代人生活緊張，壓力大，“如何減壓”可能是我們必須經(jīng)常面對的問題。

你的壓力大嗎?都有哪些壓力?工作?親子關(guān)系?夫妻沖突?婆媳問題(不是只有婆婆和媳婦有煩惱，有時可能夾在中間的男人更痛苦!)?

減壓的方法很多，如深呼吸、練習(xí)肌肉放松術(shù)、運動、聽音樂……但新聞報導(dǎo)“牽愛人的手可以奇妙減壓”倒是第一次聽說。

美國維吉尼亞大學(xué)心理系教授柯恩博士(JamesA.Coan)，曾經(jīng)作過一個實驗，

發(fā)現(xiàn)在極大壓力下的女性，只要能夠牽丈夫的手，可以使壓力即刻減輕。單身女性握握男性的手，也有降壓效果。

長久以來，社會科學(xué)家就有一個極想要解開的謎，為什么幸福的已婚男女一般來說比他們的單身朋友健康快樂?柯恩博士的實驗至少給這個謎團(tuán)部分答案。

在柯恩的實驗中，有16對婚姻生活幸福的夫妻遭受輕度電擊的刺激后，用磁共振機(MRI)掃描他們的腦部反應(yīng)，顯示妻子握丈夫手有降低心理壓力的效用，而且婚姻生活越愉快，牽手降壓的效果越大。

這些接受實驗的妻子們，他的腦神經(jīng)活動指數(shù)會急劇下降，傳達(dá)痛楚的腦神經(jīng)部位也有顯著的鎮(zhèn)定及止痛效果。單身女性握男性手雖然也有效，但沒有妻子握丈夫手來得大

牽父母親的手是兒童在焦慮時的自然反應(yīng)，可以說是第二天性。對成人也是如此，當(dāng)夫妻牽手時，妻子腦部及身體不再需要努力運作，就像工作外包一樣。

尤其是在受到威脅時，這項動作能使她覺得受到保護(hù)，焦慮的反應(yīng)隨之減輕。當(dāng)愛侶牽手時，除了有強烈的情緒互動外，還有微妙的生理反應(yīng)，連腦部掃描都可探測得到。

北卡羅來納大學(xué)也曾作過一項有關(guān)擁抱的的實驗，有相同的結(jié)論。當(dāng)擁抱時，腦下垂體后葉會分泌出一種催產(chǎn)素(Oxytocin)荷爾蒙，能夠促生正面的情緒及生理反應(yīng)，

減輕焦慮、緊張或憤怒。

果你是壓力沉重的女性，先別吃鎮(zhèn)靜劑或看心理醫(yī)師，說不定只要握握丈夫的手，就能減輕心頭的負(fù)擔(dān)~

牽手能傳遞愛、體驗愛

1.牽手是肢體接觸最簡單的動作，也是《愛的五種語言》中的一種。

2.多牽配偶的手，能增進(jìn)彼此的感情。

悅安佳心理學(xué)成長課程系列之《愛的五種語言》讀書會活動正在熱烈進(jìn)行中。

聞老師博學(xué)、多才，充滿智慧的語言不斷引起大家的共鳴與深入思考，指引大家找到自己喜歡的愛的語言，共同分享生活中有趣有愛有情的小故事。

蘇州悅安佳教育培訓(xùn)簡介

作為專業(yè)的職業(yè)教育培訓(xùn)機構(gòu)，我們開設(shè)了心理咨詢師、企業(yè)EAP培訓(xùn)、新三板董秘培訓(xùn)等培訓(xùn)課程。

我們將致力于成為學(xué)員們職業(yè)培訓(xùn)成長、職業(yè)生涯規(guī)劃以及職業(yè)經(jīng)驗分享的大平臺。始于學(xué)員需求，終于學(xué)員滿意是我們的追求與目標(biāo)!

地址：蘇州工業(yè)園區(qū)星海街198號星海大廈東樓11F

(地鐵1號線星海廣場站2號出口)

請聯(lián)系網(wǎng)站客服，了解詳細(xì)的優(yōu)惠課程信息~

優(yōu)質(zhì)、權(quán)威、便捷、省心