考試不僅需要知識，也需要心態(tài)。你知道如何在考前調整自己的心態(tài)嗎？老師說在考前同學們更容易犯的錯誤就是沒有合理安排好時間，讓自己在考前緊張復習中用腦過度。這種做法是十分不科學的。在考試之前我們應該盡量放松自己，。每天安排一定的娛樂時間，不要把所有的時間都投資到復習當中。我們從小就被教育：學習應該是勞逸結合的。

南京精銳教育老師說同學們在考試之前可以進行適當的運動，有助于緩解壓力，但不要做劇烈運動，防止因為身體受傷或者是其他物理傷害，給考試帶來不便。晚上十點之前要上床睡覺，不要開夜車?？荚嚨那耙惶焱砩习它c就可以上床睡覺，早點上床醞釀睡意，也可以早點幫助你進入深度睡眠，保證充分休息。

而且在考試之前做大量題目很容易給自己造成壓力，應該把時間放在復習書本基礎知識上，再看看以前做錯的題目。南京精銳教育輔導老師說因為試卷上基礎題的分量占了很大比重，所以同學們這時候應該保證自己對基礎知識的熟練度，但也不應因為考題簡單而過于自負。

考試之前盡量讓自己的生活和平時保持同一個節(jié)奏。南京精銳教育老師說在復習的時候更好可以根據考試時間安排的科目進行安排，這樣可以讓大腦適應這種學習的節(jié)奏。

考試之前不要過于緊張，也不要過度復習，盡量放松一點，因為可以緩解大腦緊張的壓力，這樣才有利于同學們在考試之前保持良好的心理狀況。因此，臨近考前，同學們更好不要做劇烈的體育活動。此外，南京精銳教育培訓老師建議同學們更好不要再考試之前打網游。因為這種行為容易上癮而且會影響情緒，不僅會影響考生的正常復習時間，還會使考生對眼前的中考沖刺復習分心。

其實，考前應該注意的事項既多又雜。我們應該提前準備好許多考場上需要用到的東西。也應該做到不斷地檢查自己的“考試裝備”，因為如果到了靠產才發(fā)現自己忘記帶了什么東西，這樣很容易引起同學們緊張的情緒，所以南京精銳教育老師說同學們應該盡量避免這種情況的發(fā)生。考試的時候，也盡量保持和平時一樣的穿著，這樣會減少自己緊張的情緒。總之，希望同學們都可以以考到好成績。

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