記憶力是什么？記憶力是人的大腦儲存知識，并且能夠在需要的時候提取知識的一種能力。記憶力一般分為三個時期，短期的記憶會消失的非?？?，因此只是即時的記憶；中期的記憶，會因為長時間的不運用，而被慢慢的忘記；長期記憶，則會記憶的比較牢固了。下面就由的專業(yè)老師，來幫助同學們找到提高記憶力的方法，從而有效地提高學習效率。

提高記憶力的方法有哪些：

1， 學會觀察事物

想要提高記憶力，就要學會觀察事物。觀察事物時，需要找出所要記憶的事物的重點，可以運用舉例和對比的方式去記住事物的特別之處。

2， 提高對所要記憶事物的興趣

只有對某件事情感興趣，才能夠更好的提高記憶力。因此想要更好的提高記憶力，就要提高對所要記憶事物的興趣。那么該怎么樣提高興趣呢？可以套用游戲的方式去記住事物，也可以找出自己比較感興趣的東西，與之對比。這樣你每次一想到自己喜歡什么，就能夠回憶起對比過的事物了。

3， 結合想象力

提高記憶力，還可以結合自己的想象力，用更為形象的方法去記憶事物。

4， 多運動

有效運動，也能夠提高自己的記憶力。切忌運動不要過量，建議飯后散步和晨跑半個小時左右即可。

5， 練習左右腦

想要提高記憶力，可以多練習左右腦，這樣還能夠更好的開發(fā)自己的智力。

6， 保持身體的健康

保持身體健康，主要有兩點：（1）保證充足的睡眠，每天要睡飽6個小時，建議在23點之后入睡；（2）注意飲食，早飯一定要吃，可以適當?shù)某砸稽c甜食，吃飯的時候不能狼吞虎咽。

記憶力是什么？通過以上南京精銳教育專業(yè)老師的介紹，相信同學們對記憶力已經(jīng)有一定的理解了。只要找到合適的提高記憶力的方法，那么就能夠更好的提高自己的學習效率，并且對以后的學習、工作、生活都會有一定幫助的。

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