時下，鋼管舞學校的舞者可以隨著動感的音樂盡情舞動，在釋放自己的同時塑造出完美的肌肉線條。

說到練身材，鋼管舞的效果的確是相當顯著的。即使是沒有任何舞蹈基礎的初學者，上了六堂課后身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出的肌肉細長卻很有力道。另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達350大卡。

此外，鋼管舞也是一種很好的減壓運動。在快節(jié)奏的都市生活中，都市白領一族面臨這巨大的生活和工作壓力。當她們在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，所帶來運動的快樂與藝術的美感是不言而喻的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

雖然說必須要掌握非常好的技巧才能成為一位好的的