重慶籃球培訓(xùn)哪家強(qiáng)？對(duì)于籃球的熱愛，有些人是因?yàn)椤盁o兄弟不籃球”帶來的江湖情懷，有些人是因?yàn)樘鹂刍@時(shí)的沖擊魅力，有些人只是單純地愛上了球場(chǎng)上拼搏的帥哥。你是哪一種？今天我們跟大家分享分享為什么籃球有那么大的魅力。

打籃球的益處：對(duì)于久坐和長(zhǎng)期伏案工作的人來說，打籃球可以有效預(yù)防頸部，腰部和脊柱的勞損。由于籃球?qū)儆谝环N高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高心肺功能還可以降低身體脂肪含量，有效預(yù)防脂肪肝和“將軍肚”。俗話說“人老先老腿”，籃球運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)腿部力量，讓人永葆年輕。有小朋友的同事，也可以讓小朋友們從小接觸籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)于他們的長(zhǎng)高和骨骼發(fā)育也都是好處多多。

打籃球的技巧：球場(chǎng)上有運(yùn)球和傳球兩種導(dǎo)動(dòng)球的方式。顯然傳球比較好,因?yàn)樗俣容^快,但如果被強(qiáng)硬的防守堵死,那只有用運(yùn)球來發(fā)動(dòng)攻勢(shì)了。因?yàn)楹戏ǖ倪\(yùn)球只有一次,所以必須“有所為而運(yùn)球”?；蛲黄茖?duì)手上籃、或躲開嚴(yán)密防守投籃球、或改善傳球角度，總之要有目的性。運(yùn)球過程中切忌無所事事地拍球，而且要盡量減少拍球次數(shù),運(yùn)不動(dòng)了,盡快傳球出手,以免遭到包夾。運(yùn)球的技巧大家都了解嗎？運(yùn)球時(shí)還要注意雙眼不可死盯著球,而是要用手指和手掌的趾部運(yùn)球，頭部抬起,注視全常如果想要成為高手,左右手都要運(yùn)球自如,這種兩棲的運(yùn)球能力,可以讓你在進(jìn)攻時(shí)擁有更多的選擇。

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