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音樂和舞蹈都是每個(gè)人日常生活中不可缺少的一部分,音樂使人的情操得到陶冶,舞蹈使人的活力得到迸發(fā)。就曾有這樣的理念:舞蹈和音樂是視覺與聽覺的融

瑜伽的拉伸和伸展等運(yùn)動(dòng)有利于拓展關(guān)節(jié)的柔韌能力和肌肉的協(xié)調(diào)性,從而刺激骨膜,促進(jìn)局部血液循環(huán),對(duì)于避免骨質(zhì)疏松有一定的有益作用。”“大部分的