經(jīng)過(guò)精心的準(zhǔn)備,我們有幸請(qǐng)到帥帥的范老師來(lái)成都做flow-yoga工作坊,成都梵渡瑜伽也必將以更飽滿的熱情和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)迎接全國(guó)伽人的光臨,全程課程教室地暖,讓我們一起溫暖過(guò)冬天! 

一、本次flow-yoga課程適合人群: 1?健康、有練習(xí)基礎(chǔ)的人群 2?在練習(xí)或教學(xué)中遭遇瓶頸的習(xí)練者 3?在崗瑜伽老師、以及愛(ài)瑜伽 4?愛(ài)生活的朋友 主要針對(duì)會(huì)員課程編排,怎樣更合理的設(shè)計(jì)課程,讓學(xué)生更有效的練習(xí),進(jìn)步更多,自我練習(xí)如何突破并提高 。 

二、關(guān)于這次流瑜伽課程內(nèi)容(about flow-yoga) 1?什么是流瑜伽,流瑜伽的特點(diǎn) 2?拜日式a-b的詳解 3?體式類別的區(qū)分 4?前屈體式的特點(diǎn),正位細(xì)節(jié)和在流瑜伽課和中的編排 5?前屈體式的基本理療效果 6?后彎的重點(diǎn)及方法,在練習(xí)課程中的應(yīng)用 7?后彎的類型,選擇安全的類型 8?倒立練習(xí)的重點(diǎn)方法,突破方法 9?細(xì)致的講循序漸進(jìn)的練習(xí)方式 10?流瑜伽課程的基本框架結(jié)構(gòu) 11?流瑜伽的課程編排方法,在課程中怎樣更安全的做練習(xí) 12?關(guān)于練習(xí)的針對(duì)性——課程高峰怎樣去設(shè)計(jì) 13?課程編排體式先后順序的基本原則 14?不同的串聯(lián)方式,不同強(qiáng)度的串聯(lián)更好的針對(duì)不同級(jí)別的學(xué)員 15?基本的較正手法(安全的,有效的)詳解 這次課程更多的會(huì)講到教學(xué)相關(guān)的內(nèi)容,并且每天都有安排70-90分鐘的流瑜伽練習(xí)課,這樣更方便讓您體會(huì)到流瑜伽的魅力,在學(xué)習(xí)與實(shí)踐中去度過(guò)快樂(lè)的三天時(shí)間以確保您在這三天的課程以后就可以順利的編排出自己的流瑜伽課程并且進(jìn)入流瑜伽教學(xué)。希望這次課程可以幫到想進(jìn)入流瑜伽教學(xué)的你,期待與你想見(jiàn)! 

三、關(guān)于倒立    練習(xí)倒立,必須要知道倒立練習(xí)基本條件的重要性。了解在支撐性質(zhì)的練習(xí)中如何避免手腕疼痛。懂得在倒立練習(xí)中有效的運(yùn)用核心控制(收束)。    作為老師,我們首先要觀察學(xué)生,對(duì)于其是否適合做倒立練習(xí)做出評(píng)估,然后再精確的判斷其適合做哪種倒立練習(xí),以及如何讓學(xué)生安全、合理的進(jìn)入、完成練習(xí)。