高中生在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度變慢是非常糟糕的一件事情，這樣不僅僅浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時(shí)間，而且對(duì)于學(xué)習(xí)效率也有很大的影響作用。其實(shí)讓大腦變慢的問(wèn)題是因?yàn)樯钪械暮芏鄩牧?xí)慣造成的，那么如何改掉讓大腦變慢的壞習(xí)慣呢？

首先要注意不要長(zhǎng)期吃太飽。長(zhǎng)時(shí)間吃飽飯之后，血管當(dāng)中的脂肪層就會(huì)變厚，皮細(xì)胞也會(huì)增多，這樣的話血液的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就會(huì)減慢，從而影響到記憶力的遲緩以及智力減退等問(wèn)題。

其次要注意每天一定要吃早餐。高中生的學(xué)習(xí)壓力非常大，上學(xué)時(shí)間一般也比較早。這個(gè)時(shí)候就有很多高中生不吃早飯，或者是隨便應(yīng)付。但是就是這個(gè)習(xí)慣，對(duì)平時(shí)的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)有很大的影響。比如說(shuō)沒(méi)有精力去學(xué)習(xí)，而且情緒也會(huì)比較低落。如何改掉讓大腦變慢的壞習(xí)慣？如果每天早上適當(dāng)?shù)臄z入一些蛋白質(zhì)，那么對(duì)于一天的學(xué)習(xí)效率都有很高的提升作用，大腦自然運(yùn)轉(zhuǎn)得也比較快。

接下來(lái)要注意不要吃甜食。甜食有飽腹感，因?yàn)樗臒崃勘容^高。所以有很多高中生為了讓自己的學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)多就吃甜食用來(lái)充饑，雖然這樣是不餓了，但是對(duì)自己的身體健康有影響，容易引起身體發(fā)育不良的情況，這樣的話自然會(huì)影響到自己腦部的發(fā)育，引起大腦變慢的情況。所以改掉讓大腦變慢的壞習(xí)慣應(yīng)該怎么做？一定要注意不能用甜食充饑，盡量不吃甜食。

然后也要注意經(jīng)常的用腦。常常思考是讓大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)的先行條件。如果經(jīng)常的動(dòng)腦思考的話，學(xué)生就會(huì)變得越來(lái)越聰明。而且也要注意跟同學(xué)直接的配合，不要讓自己過(guò)于孤立，跟同學(xué)進(jìn)行交流，這樣的話語(yǔ)言的配合，也會(huì)讓自己的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度變快的。

更后要注意如果身體不適的話，就不要強(qiáng)行進(jìn)行學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)自己的大腦。這個(gè)時(shí)候如果強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)的話，有可能會(huì)造成大腦的損傷。更好的做法就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，在身體不適緩解之后，再進(jìn)行學(xué)習(xí)思考，這樣才可以提高學(xué)習(xí)的效率。

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