某市第學期中考試結束后的周記中，孩子們進行了分析和總結，字里行間普遍透露出他們對學習的畏懼、厭倦心理以及對考試的擔心和焦慮。上海、北京等地對孩子的心理健康調查也告訴我們一個嚴峻的事實：學業(yè)問題已經成為孩子的卓絕心理問題。

一、學習心理壓力的表現(xiàn)隨著社會向知識經濟時代的推進，讓孩子承受合理的學業(yè)負擔是社會發(fā)展和孩子人性發(fā)展的需要。但長期以來以片面強調孩子邏輯知識結構的建立，忽視孩子情感需要為內容的應試教育體制，使孩子產生了一系列與學習相關的心理問題。

1、學習厭倦感：它是所有孩子在某種程度上共同存在的問題，這種厭倦情緒使人腦細胞活動處于抑制或半抑制的狀態(tài)，從而降低學習效率，而學業(yè)進步緩慢，反過來又加重了對學習的厭倦感，形成了一種惡性循環(huán)?？荚嚱箲]感：對孩子而言，考試是無法逃避的現(xiàn)實，但有些行為已完全扭曲考試的本來意義，將評價人發(fā)展的手段變成了教育教學活動的目標，分數(shù)成了孩子獲得自尊的重要砝碼。與此同時，對考試的緊張、恐懼情緒充斥他們的心靈，導致行為上的對抗性，減低他們個人的自我評價和自信心。

2、自我失敗感：它反映了孩子由于學業(yè)不良而形成的自我認識上的偏差和自我評價不高的心理傾向，這種消極的自我意識一旦產生，就可能伴隨孩子度過整個青春期，甚至一生。長此以往，不良的情緒會慢慢內化為一種人格缺陷，構成孩子終身發(fā)展的人格阻力。

二、學習心理壓力的產生原因從家庭來看，當代孩子大多是獨生子女，優(yōu)越的物質條件使他們的獨立生活能力和社會適應能力都比較差，另一方面由于日趨激烈的社會競爭，父母望子成龍心切，沉重的負荷令孩子不堪承受，產生了畏懼和逃避的心理。從學校來看，近年來盡管素質教育口號喊得響?，F(xiàn)行教育模式并未發(fā)生根本性變化，家長在輔導內容和方法上的創(chuàng)新難以落到實處，孩子缺乏主動參與學習和探索的動機和興趣，厭學在所難免。

三、減輕學習心理壓力的方法學習活動需要智力因素和非智力因素的協(xié)同作用，需要社會、學校和家庭的共同努力，構建一個全方位的互動的知識教育和心理教育的網絡體系。

首先，社會應努力改變對人才觀的認識，給學校、家庭和孩子一個寬松的環(huán)境，使素質教育得以切實推行，促進孩子德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

其次，學校工作應做到減負與充實并舉。新課程標準的頒布和推廣，從客觀上創(chuàng)造了有利條件。家長在教學輔導中，不僅要切實做好減負工作，還要充分加強對孩子的心理健康教育、行為教育和創(chuàng)新教育，培養(yǎng)他們良好的學習習慣、自我控制能力和創(chuàng)造性思維能力。

再次，家長作為教育活動的重要力量，除了輔導方法的改進外，更要在孩子學習潛能的發(fā)現(xiàn)、學習方式的選擇、學習策略的形成等方面發(fā)揮主導作用。美國藍帶學校的教學經驗表明：只要讓孩子按照自己喜歡的方式來學習，他們的成績就會有顯著提高，即使遇到較困難的內容或技能練習，也能在態(tài)度和行為方面表現(xiàn)出令人滿意的狀態(tài)。

更后需要強調的是，家長對子女的期望值必須適度，實現(xiàn)期望的方式要合適并要隨著孩子的變化而不斷調整。在平

時教育中，注重孩子各種心理品質的發(fā)展，增強其對社會、生活的適應能力。