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我是練散打的，散打很大程度上和自由搏擊類似。好處主要是提高你的體魄，鍛煉你的心性，遇事沉穩(wěn)冷靜，增強(qiáng)心理素質(zhì)等等說(shuō)防身還是免了 都是噱頭 如果沒(méi)有
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