肚皮舞初學(xué)者要領(lǐng)
266
2012-09-26
肚皮舞是即興而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。學(xué)起來非常簡(jiǎn)單，不需要任何舞蹈基礎(chǔ)，不受年齡和體形的限制。
1.肚皮舞是一種舞蹈運(yùn)動(dòng)，對(duì)肺活量有一定要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者不適合練習(xí)。
2.練習(xí)肚皮舞的時(shí)候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來，這樣做可以增加舞者的自信，還有利于腰腹部動(dòng)作的糾正。
3.肚皮舞典型裝備是輕便且貼身的服裝。佩有鈴鐺的腰巾尤為重要，可以給初學(xué)者體會(huì)到正確的胯部擺動(dòng)的感覺。
4.練習(xí)肚皮舞強(qiáng)調(diào)的是特定的肌肉群的運(yùn)動(dòng)。所以看光碟模仿容易存在誤區(qū)，最好有專業(yè)的教練給予指導(dǎo)，學(xué)起來會(huì)事半功倍。
