隨著生活水平提高和科學(xué)育兒知識(shí)的普及，每個(gè)家長(zhǎng)都注意為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但孩子營(yíng)養(yǎng)不良仍是常說(shuō)常在的問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成孩子免疫力低，智力和身體發(fā)育遲緩，容易生病，家長(zhǎng)一定要提高認(rèn)識(shí)，清楚知道孩子營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，以便對(duì)癥治療。
一、情緒變化大
如果孩子情緒不佳，尤其發(fā)生明顯異常變化時(shí)，應(yīng)懷疑體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素已告缺乏。
如果你的寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說(shuō)明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
在與小朋友玩樂(lè)時(shí)憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)b族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。
對(duì)一些小事固執(zhí)任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取不足而造成，就及時(shí)補(bǔ)足動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、奶類、果蔬等食物。
二、行為反常
孩子安靜，不愛(ài)交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi)缺乏維生素c的結(jié)果。此時(shí)更佳治療方法是在食譜中增加富含甲基水楊酸鹽和維生素c的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等，這些食物中可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。
做出動(dòng)作和年齡不相符，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢(shì)在必行。
在夜間有磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)松、蝦皮等食品。
喜歡吃紙屑、煤渣、泥土， 這是體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。可多食海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多的植物，以及禽肉和牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高。
三、面部有斑
面部斑是指在孩子的臉上出現(xiàn)一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見(jiàn)到，是一種皮膚病，源于維生素缺乏，這是營(yíng)養(yǎng)不良的早期信號(hào)，要及時(shí)找醫(yī)生給孩子診斷，并且調(diào)整食譜，增加食物的花色品種，補(bǔ)足維生素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥片。
總結(jié) 以上是孩子營(yíng)養(yǎng)不良的三大癥狀，家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)玩樂(lè)時(shí)一定要多注意孩子的身體、情緒和行為的異常，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，能通過(guò)調(diào)整食物及時(shí)補(bǔ)足維生素，盡量以食療治之，如嚴(yán)重要及時(shí)找到醫(yī)生進(jìn)行醫(yī)治。