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南寧動(dòng)航健身私教工作室歡迎您！本訓(xùn)練中心開設(shè)減脂、塑形、增肌增重、體能訓(xùn)練、產(chǎn)后恢復(fù)、亞健康調(diào)理等一對(duì)一課程，為廣大男士女士型男靚女量身打造屬于你的私人訂制。有需要的朋友可加微信了解LCJ-5858。

為什么健身要選擇私人教練？

知識(shí)

當(dāng)你進(jìn)入健身房，你從來(lái)沒有見過(guò)太多的測(cè)量?jī)x器和運(yùn)動(dòng)器材，你不知道如何使用。你是應(yīng)該開始測(cè)量一下心肺功能呢還是脂肪指數(shù)？還是試試跑步機(jī)或騎健身自行車？而且對(duì)器械的動(dòng)作要領(lǐng)也不知道規(guī)范不規(guī)范。私人教練可以指導(dǎo)你完成這個(gè)過(guò)程。如何規(guī)范的使用器械和正確的訓(xùn)練動(dòng)作，將會(huì)對(duì)您日后的健身起到關(guān)鍵的決定作用，如果初期動(dòng)作不正確，將會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的記憶，會(huì)對(duì)形體有一定的影響，而且日后糾正起來(lái)將會(huì)比較困難，私人教練將考慮到您的健身水平和您的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，然后設(shè)計(jì)一個(gè)計(jì)劃來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)這些。

安全

在健身房很多人在不經(jīng)意間傷害自己，比如肌肉拉傷、骨骼損傷等，因?yàn)樗麄儾皇煜に麄兊纳眢w如何應(yīng)對(duì)重量訓(xùn)練或心臟狀態(tài)。私人教練可以幫助您選擇適合您的年齡和能力的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)提供建設(shè)性的反饋意見讓您了解您的長(zhǎng)處和短處。一旦你知道如何正確和安全的使用設(shè)備，那么你的鍛煉會(huì)更富有效率和富有成效。

復(fù)原（康復(fù)）

以往的手術(shù)傷害或事故造成的肌肉損傷，關(guān)節(jié)僵硬或全身無(wú)力、身體失衡。私人教練可以通過(guò)設(shè)計(jì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來(lái)幫助你康復(fù)和恢復(fù)體力的同時(shí)關(guān)注您的整個(gè)身體。

動(dòng)機(jī)

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，聘請(qǐng)私人教練最重要的原因是激勵(lì)因素。私人教練可以督促你讓你變得更具有斗志。首先，一個(gè)私人教練可以鼓勵(lì)你并提供你的反饋信息。甚至是當(dāng)你不能堅(jiān)持下去的日子，私人教練也會(huì)提供你需要繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。其次，為私人教練的服務(wù)付款也是你運(yùn)動(dòng)下去的純粹動(dòng)機(jī)。聘請(qǐng)一個(gè)好的私人教練，可能是您的投資，因?yàn)槟梢缘玫揭粋€(gè)健康的，全新的你。為你的健康買單。

減肥

當(dāng)飲食不再僅僅是為你活動(dòng)提供能量，還會(huì)造成脂肪堆積時(shí)。運(yùn)動(dòng)可以幫助你加快新陳代謝。無(wú)論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設(shè)計(jì)一個(gè)健康計(jì)劃，使包括心肺功能，力量訓(xùn)練，柔韌性，靈活性和營(yíng)養(yǎng)都得到考慮規(guī)劃。私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來(lái)的脂肪。

為什么選擇我們？

假如現(xiàn)在您去大型健身會(huì)所健身，首先要支付一筆可觀的健身卡年費(fèi)大約需要2000元左右，其次私人教練課300元左右一堂，而且一般30課時(shí)起售。前期投入巨大，如果遇到工作生活變動(dòng)，又或者遇到不負(fù)責(zé)任濫竽充數(shù)的不良教練，將會(huì)在金錢上損失很多，更重要的是會(huì)打擊自己在健身上的興趣。

我們向您提供的這種課程模式不需要您購(gòu)買健身會(huì)員年卡，只要您購(gòu)買您自己計(jì)劃內(nèi)的私教課程，您就將會(huì)得到具有豐富經(jīng)驗(yàn)的高素質(zhì)健身教練在課程內(nèi)全程一對(duì)一的陪練指導(dǎo)。

首先在課程的一開始我們的教練會(huì)仔細(xì)聽取您的訴求，測(cè)試觀察您的身體條件。并且根據(jù)您的訴求、您的身體條件、鍛煉時(shí)間的安排，在與您解釋討論后制定出一套適合您的健身計(jì)劃，同時(shí)免費(fèi)提供飲食營(yíng)養(yǎng)建議。在之后的陪練過(guò)程中也會(huì)不斷的根據(jù)實(shí)際情況完善健身計(jì)劃。達(dá)到完美體形，強(qiáng)健體魄，提升活力的最終目標(biāo)。

健身教練可以幫助您達(dá)到以下目標(biāo)：

1．減重／減低體脂肪

2．雕塑曲線

3．增加肌力／重力訓(xùn)練指導(dǎo)

4．緊實(shí)／結(jié)實(shí)肌肉

5．增強(qiáng)肌耐力與心肺功能

6．進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)

7．提升活力與自信

8．緩解壓力／情緒

9．預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

您可以根據(jù)您的安排規(guī)劃您的時(shí)間和訓(xùn)練日程

今天的身材一年前決定

如果你今天還過(guò)著一年前一樣的生活

一年后你一樣胖著

生活不是用來(lái)重復(fù)

今天就開始改變

好身材，說(shuō)白了，都是汗水換來(lái)的

你只需努力，剩下的交給教練