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一、單腿站立伸展式瑜伽、以山式站立。 1、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。 2、左手放在左臀上，保持平衡，做2個(gè)深呼吸

沈陽(yáng)博伽梵健身美體有限公司，于2006年成立，是沈陽(yáng)最早成立、最專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)基地。開(kāi)設(shè)課程有哈他瑜伽(HathaYoga),熱瑜伽(HotYoga)，阿努薩拉瑜伽(An

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瘦腿瑜伽1 坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體后側(cè)，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側(cè)伸展，保持幾秒鐘，回復(fù)，呼氣。然后換側(cè)重復(fù)進(jìn)行。集中鍛煉腰部?jī)蓚?cè)

1、舉手側(cè)身 雙腳保持叉開(kāi)狀態(tài)，然后慢慢把手舉起，保持掌心向前，然后一邊吐氣一邊把身體往前傾，然后反方向進(jìn)行兩組相同動(dòng)作。 2、彎背挺胸 按照?qǐng)D片

為了讓更多的伽人們能學(xué)到專業(yè)的課程，的培訓(xùn)。 我校特推出課程套餐。 瑜伽教練基礎(chǔ)班+理療課程集訓(xùn)。 原價(jià)7580+2000=9580元。 現(xiàn)在套餐優(yōu)惠價(jià)

1.仰臥膝蓋曲折式 仰臥，背部著地，雙腳分隔一小段間隔，膝蓋曲折，腳掌徹底著地，大腿面撐直，雙手拖住頭部后方，并漸漸抬起膀子離地，一起輕輕扭動(dòng)臉部?jī)A向右側(cè)。

1、時(shí)刻保持收腹?fàn)顟B(tài) 不管你做什么事情，哪怕在公交車上、走路、上班等時(shí)候，時(shí)刻要提醒自己保持收復(fù)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的這樣能有助于腰部脂肪的燃燒，這樣能快速

理療瑜伽工作坊 課程時(shí)間 2017年6月25日--26日 上午9：30--12:00 下午14:00--17：00 課程費(fèi)用 原價(jià)2280元 前5名學(xué)費(fèi)880元，6—10名1080元，11名

瑜伽館 練習(xí)環(huán)境安靜而舒適，人人摒氣凝聲，能為練習(xí)者營(yíng)造平和的心態(tài)，有助于減輕心理壓力。 健身房 環(huán)境就相對(duì)嘈雜，大廳的背景音樂(lè)，器械的撞擊聲，休息

師資團(tuán)隊(duì) 教學(xué)總監(jiān)：徐瑩(中國(guó)) 培訓(xùn)導(dǎo)師：劉妍(中國(guó)) 培訓(xùn)導(dǎo)師：賀斌(中國(guó)) 培訓(xùn)導(dǎo)師：李仲(中國(guó)) 培訓(xùn)導(dǎo)師：王成旭(中國(guó)) 體適能導(dǎo)師：沈士峰(

2016年開(kāi)始瑜伽私教已經(jīng)成為行業(yè)的趨勢(shì); 1天超高密集的精英私教課程給您完美蛻變; 快速提高您的教學(xué)水平、技術(shù)應(yīng)用能力、私教能力; 實(shí)戰(zhàn)經(jīng)典案

這是1個(gè)你學(xué)完回去就能用的課程; 這是1個(gè)你學(xué)完回去就能開(kāi)減肥營(yíng)的課程; 這是1個(gè)能給你提升的課程; 這是1個(gè)能為你館帶來(lái)收益和提高自己工資的課

沈陽(yáng)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校？隨著社會(huì)發(fā)展的不斷進(jìn)步及不同的職場(chǎng)需求，人們已不再滿足于簡(jiǎn)單的穿衣打扮，而是有了更高層面的審美要求，于是，練習(xí)瑜伽的人們?cè)絹?lái)越多，尤其