一、目標(biāo)管理

沒有目標(biāo)，人生就會(huì)失去前進(jìn)的方向。一個(gè)有著堅(jiān)定和崇高目標(biāo)的人，整個(gè)世界都會(huì)為他讓路。這樣的目標(biāo)，不能僅僅著眼于當(dāng)前的成績(jī)和分?jǐn)?shù)，因?yàn)閮H僅圍繞分?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)，這是沒有境界的學(xué)習(xí)，似乎分?jǐn)?shù)、成績(jī)成了學(xué)習(xí)的全部；這樣的目標(biāo)，也不能就把高考當(dāng)作當(dāng)前的奮斗目標(biāo)。因?yàn)闉楦呖级呖?，這是沒有品味的學(xué)習(xí)，似乎高考就成了人生的全部。其實(shí)，高考只是一個(gè)人生的驛站而已，不是終點(diǎn)，更不是全部。那么，這里的目標(biāo)又該指的是什么呢？當(dāng)一個(gè)人心中或潛意識(shí)中蘊(yùn)藏著夢(mèng)想的時(shí)侯，心底就有了力量。這樣一種來自心中源源不斷而又強(qiáng)大無比的力量，將使我們不斷克服人生道路上的艱難險(xiǎn)阻，邁向自己成功的彼岸。此時(shí)的我們也就成了一道亮麗的風(fēng)景。十年、二十年之后，當(dāng)我們回憶高考努力拼搏時(shí)，這些都算不了什么，惟一留給我們記憶的則是當(dāng)年的夢(mèng)想，盡管比較幼稚和天真。

二、時(shí)間管理

對(duì)高三學(xué)生而言，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，最寶貴的是什么？時(shí)間。其實(shí)，時(shí)間，對(duì)每一個(gè)高三學(xué)生而言，都是一樣的，一天都只有24小時(shí)。在這個(gè)過程中，就涉及一個(gè)問題，完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)呢？是靠犧牲休息時(shí)間、影響身心健康，延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，加以完成呢？還是靠提高學(xué)習(xí)效率，講究學(xué)習(xí)方法，加以完成呢？當(dāng)然，希望的是后者。那么，這里的操作，又該如何進(jìn)行呢？以一個(gè)高三學(xué)生一天幾個(gè)關(guān)鍵性活動(dòng)進(jìn)行記錄，然后對(duì)這些活動(dòng)所需的時(shí)間的進(jìn)行分析，就很容易知道，哪些地方可以多用一點(diǎn)時(shí)間，哪些地方可以少化一點(diǎn)時(shí)間，這樣就可以形成一個(gè)比較清晰的作息時(shí)間安排表，從而提高單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。我們應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的是，以下幾個(gè)時(shí)間段：早上、早自修、中午、晚上。同時(shí)，大部分人經(jīng)常忽視的是雙休日，這兩天時(shí)間，是一個(gè)黃金時(shí)間。對(duì)學(xué)生的身心健康而言，雙休日是一個(gè)加油站，一周學(xué)習(xí)下來，學(xué)生身體非常的疲勞，通過雙休日可以更好的恢復(fù)；同時(shí)，還需要積蓄體力，補(bǔ)充能量，為下一周的艱苦學(xué)習(xí)提供保障。對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)狀況而言，雙休日，還是一個(gè)學(xué)習(xí)過程中很重要的“鏈節(jié)”，一方面，可以對(duì)上一周所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行較為系統(tǒng)的復(fù)習(xí)和鞏固，這樣學(xué)習(xí)就不會(huì)“掉鏈子”；另一方面，對(duì)下一周的學(xué)習(xí)進(jìn)行簡(jiǎn)單的預(yù)習(xí)，這樣，帶著問題和任務(wù)去進(jìn)行復(fù)習(xí)，你就掌握了學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

三、情緒管理

當(dāng)我寫下情緒管理這四個(gè)字時(shí)，電腦里傳來著名的歌手蘇芮唱的《牽手》這首歌“因?yàn)閻壑愕膼?，因?yàn)閴?mèng)著你的夢(mèng)，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福……”是啊，多美的一首歌！情緒，對(duì)每一個(gè)高三學(xué)生而言，特別是對(duì)他的生活質(zhì)量/學(xué)習(xí)質(zhì)量起著較為決定性的影響，所以，高三學(xué)生的情緒一直讓所有關(guān)心他/她的人一直在牽掛著。一般來說，影響高三學(xué)生的情緒主要因素有：師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、家庭關(guān)系（主要是指父母與子女之間的關(guān)系以及父母之間的關(guān)系）、學(xué)業(yè)狀況和自我期待。在這五種影響因素中，我認(rèn)為，最為重要的影響因素是自我期待。在自我期待的過程中，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)是自我認(rèn)同。如果一個(gè)人對(duì)自我有比較高的認(rèn)同感和認(rèn)可度，他的自我效能感就會(huì)非常強(qiáng)烈，就會(huì)表現(xiàn)出比較強(qiáng)烈的自信心，一旦有了這樣一種自信心時(shí)，就能夠較好地處理各種人際關(guān)系以及學(xué)習(xí)任務(wù)，當(dāng)他成功地完成這些事情時(shí)，就會(huì)油然而生有一種成就感，有了成就感，就會(huì)有認(rèn)同感，于是就會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)，“馬太效應(yīng)”就發(fā)揮著巨大的作用。所以，在情緒管理中，有一個(gè)非常重要因素就是自我認(rèn)同。在這樣的過程中，我是獨(dú)一無二的，我是無法復(fù)制的，我是與眾不同的，也正因?yàn)槿绱耍沂强梢詣?chuàng)造奇跡的。所以，我要熱愛自己，我要尊重自己，我要悅納自己，我要認(rèn)同自己，我要?jiǎng)?chuàng)造自己！

其實(shí)，高三學(xué)生生由于某種原因，產(chǎn)生一些不良情緒，這是一個(gè)非常正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵是怎樣消除這樣一種不良情緒呢？有這樣一個(gè)比方，或許能解決這樣的問題。桌子上放有一只燒杯，燒杯里盛放渾水，用什么辦法可以讓這杯渾水清澈起來呢？在我們的人生，清水代表積極的思想，渾水代表消極的思想。

第一種方法——沉淀法，意味著那些憂郁藏在內(nèi)心深入，有時(shí)候以為自己忘了，沒想風(fēng)吹浪起，它又重新彌漫了整個(gè)心靈，詩(shī)人常用“才下眉頭，卻上心頭”加以形容。

第二種方法——過濾法，可以比較徹底解決這個(gè)問題。但也在兩個(gè)缺點(diǎn)，擋在濾網(wǎng)外邊的泥沙常常堵塞過濾孔；當(dāng)過濾網(wǎng)外邊的壓力過大時(shí)也容易把過濾網(wǎng)弄破。因此過濾法只能保持短時(shí)間的冰清玉潔，而“一失足成千古恨”卻人世間的常態(tài)。

第三種方法——沖洗法，在一股清流沖擊下，杯子里渾水不斷地被稀釋，充溢出來，不到一分鐘，那杯渾水已經(jīng)完全變成了清水，因此水龍頭的水代表新鮮、活力和積極的思想，它能稀釋你的煩惱，沖擊你的困惑，排除所有消極的東西。

這一過程的處理本身就充滿了智慧，那一股清流就代表一種激情。生活中，水龍頭里的水哪里去尋找呢？只要你不懷疑，那些充滿智慧的至理名言，對(duì)美好事物的熱情謳歌，對(duì)未來生活的積極憧憬，都能源源不斷激蕩你的心靈。

四、質(zhì)量管理

以上的這四種，并不是學(xué)生自我管理的全部。但對(duì)于高三學(xué)生而言，是最為實(shí)惠和最為實(shí)用的。一旦學(xué)生的自主意識(shí)激發(fā)出來，就能迸發(fā)出巨大的能量，就能選擇自己前進(jìn)的方向，就能夠聚精會(huì)神、全力以赴，讓高三的每一天都與眾不同，讓高三的每一天都精彩眩目！