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轉化為健身的養(yǎng)生功能。少林武術作為技術體系，具體表現(xiàn)為武術套路。套路是由一組動作組合起來的。動作的設計和組全成套路，都是建立在中國古代的醫(yī)學知識之上，合乎人體的運動規(guī)律。動作和套路講究動靜結合，陰陽平衡、剛柔相濟、神形兼?zhèn)洌渲凶钪氖恰傲稀崩碚摚菏峙c足合，肘與膝合，肓與胯合，心與意合，意與氣合，氣與力合。根據(jù)古代的“天人合一”思想，認為最合乎人體自然結構的動作，才是最合理的。少林武術經(jīng)過漫長歷史的檢驗，不斷地去蕪存精，流傳下來的套路，都是非常珍貴的精華部分，使人體潛能高度發(fā)揮，實為化的人體運動方式。所以，少林武術具有健身的養(yǎng)生功能，其中《易筋經(jīng)》、《冼髓經(jīng)》等，就是非常著名的健身養(yǎng)生功法。