問(wèn)：除非我在孩子身邊，否則，他就無(wú)法入睡。怎樣才能讓他學(xué)會(huì)一個(gè)人睡呢？

美國(guó)《育兒》雜志專(zhuān)家卡萊爾?麥卡錫博士：我也喜歡和孩子一起依偎在床上，感覺(jué)著孩子的呼吸，并且慢慢地看著他入睡。但是，每晚都這樣做也會(huì)帶來(lái)些麻煩，比如沒(méi)有辦法做家務(wù)，沒(méi)有辦法做自己喜歡的事。所以，很多時(shí)候，我希望孩子能夠自己入睡。下面介紹一種好方法，幫助你的孩子學(xué)會(huì)獨(dú)自睡覺(jué)。

首先，我們不能再抱著孩子依偎在床上，而是要坐在床邊為孩子講故事。

關(guān)燈后，告訴孩子已經(jīng)到了睡覺(jué)的時(shí)間。這時(shí)，你要坐在孩子的床邊陪他一會(huì)兒，而不是抱著他躺在床上。

慢慢地，你開(kāi)始坐得離床越來(lái)越遠(yuǎn)。如果孩子哭鬧，那就試著和他說(shuō)說(shuō)話(huà)，或者給他唱支歌；如果孩子希望有身體上的接觸，那你就迅速擁抱他一下，或是親他一下，然后回到你原來(lái)的位置。

還需要提醒家長(zhǎng)的是，是孩子分離焦慮最嚴(yán)重的時(shí)候，如果你的孩子處在這一年齡段，那就把讓他學(xué)會(huì)獨(dú)自睡覺(jué)的時(shí)間推后一個(gè)月。