一想到高考，許多考生心里發(fā)慌：壓力好大，心里很緊張，不知道如何復(fù)習(xí)了，萬一考砸了怎么辦？ 越到更后，考生越應(yīng)放下一切雜念。

不能以做題代替復(fù)習(xí)

回歸課本，夯實基礎(chǔ)。更后沖刺階段，考生首先要把心態(tài)調(diào)理好，不要恐懼高考，考生要相信自己，高考只是三年來無數(shù)次考試中的一次而已。

絕不能以單純做題代替復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)的重點要放在查漏補缺、總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)、知識點的梳理和整體回顧上。高考試卷中基礎(chǔ)題與中等難度題的分值將占到80%左右，因此，考生在復(fù)習(xí)沖刺階段做新題、難題沒有太大意義。“把主要精力用在會做但卻經(jīng)常出錯的地方，短期突擊便會出效果，也會在很大程度上抑制‘高原反應(yīng)’現(xiàn)象?！?

更后階段遠(yuǎn)離手機

更后一段時間考生可以不用手機。玩手機只能耽誤時間，也容易受到外界的影響。

這段時間考生不要再沿用以往的高強度、長時間的作息時間表。適當(dāng)安排一些娛樂活動和體育鍛煉。同時注意節(jié)制，盡量遠(yuǎn)離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡(luò)游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。對長期開夜車的學(xué)生來說，這段時間一定要注意調(diào)整自己的生物鐘，更好能將作息時間調(diào)整到與高考時間吻合。一 定要養(yǎng)成午休的習(xí)慣，高考時中午有兩三個小時休息時間，休息好了，也可以輕松備戰(zhàn)。