成都私教訓(xùn)練中心體能培訓(xùn)
128 2017-06-25
針對團(tuán)體、個人進(jìn)行體能訓(xùn)練，普及健康體適能。
青少年、成人皆可。
從最初的各種跑開始進(jìn)行訓(xùn)練，然后進(jìn)行全身激活訓(xùn)練，功能性訓(xùn)練。
不管你有沒有鍛煉基礎(chǔ)，皆可來。有其他運動習(xí)慣的，也可以來。
希望每個人能夠跑步，能夠加入運動，能夠健身，成為我們生活得一部分。
一切從健康出發(fā)，運用現(xiàn)代最新健身科學(xué)理念來進(jìn)行指導(dǎo)。
成人主要涉及心肺功能、力量練習(xí)、協(xié)調(diào)性、神經(jīng)肌肉練習(xí)等指標(biāo)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。
青少年主要采用走、跑、跳、爬、翻、滾、懸垂等練習(xí)內(nèi)容，指導(dǎo)原則根據(jù)速度、力量、耐力、爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等指導(dǎo)原則進(jìn)行訓(xùn)練。
一切從健康出發(fā)，上課輕松易學(xué)，由易到難。
科學(xué)運動+合理膳食+生活習(xí)慣（作息+戒煙限酒）+健康心態(tài)=健康，我會在各個板塊去幫助你慢慢去養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，同時了解自己的身體，打造個性化屬于自己的訓(xùn)練方案。
本機構(gòu)所有課程：青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練（興趣、競技）
、大眾體育健身，功能性訓(xùn)練，體適能訓(xùn)練，游泳、籃球、田徑專項教學(xué)訓(xùn)練，中高考體育培訓(xùn)，運動營養(yǎng)與恢復(fù)，運動訓(xùn)練裝備。
課程優(yōu)勢：
一、健身（體能方面）：
1、兒童青少年（4--20歲）：
兒童青少年體能培訓(xùn)
身體素質(zhì)及免疫力提高課程
脊椎側(cè)彎康復(fù)課程
體育中考專項訓(xùn)練課程
注意力訓(xùn)練課程
體型矯正課程
減脂課程
2、成人（20歲以上）：
成人體能培訓(xùn)
減脂、塑形、增肌
亞健康恢復(fù)
腰、肩、頸椎康復(fù)
各種運動功能障礙、代謝障礙。高血壓、高血脂、糖尿病等等
教練簡介：我是一名專業(yè)的體適能教練，體育科班出身，德西體育私人教練，尚尊健身私人教練，多康體育簽約教練，長松集團(tuán)簽約教練，中國人壽游泳教練，曾在猛追灣游泳池、四川省游泳館做游泳教練，曾為四川女子水球、成都市羽毛球
學(xué)校名稱：成都私教訓(xùn)練中心
學(xué)校地址：成都武侯成都體育學(xué)院
咨詢電話：400-666-9221
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