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北京最好的私人教練?1個月增9斤，說來有點興奮，因為曾經一度放棄增肥了。試過很多的方法，都沒有效果。至從上個月開始增肥以來，只有一個的時間增了9斤重。

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私人健身教練是一對一的對健身者進行輔導，負責健身者健身過程中遇到的困難以及制定適合健身者的健身計劃等，私人健身教練不僅要求專業(yè)技能，還要求有溝通和

正規(guī)健身培訓中心怎么樣？據哈佛大學的研討，防止疾病與保持健康的體能活動量與強度，并不需求很劇烈，只需使用零星時刻進行健身運動，累積恰當的體能活動量即可

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