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保健按摩，怎么保？如何按？

腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保槳要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。此外，揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿并腦血管疾并肥胖癥有良好的輔助治療作用。按摩技巧：兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。小提醒：對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。

保健按摩師的一些常識!

保健按摩師考試認(rèn)證：保健按摩師職業(yè)資格證由人力資源和社會保障部門鑒定，保健按摩師鑒定合格者按照有關(guān)規(guī)定統(tǒng)一核發(fā)相應(yīng)等級的《中華人民共和國職業(yè)資格證書》，初級保健按摩師頒發(fā)國家五級職業(yè)資格證，中級保健按摩師頒發(fā)國家四級職業(yè)資格證，高級保健按摩師頒發(fā)國家三級職業(yè)資格證，保健按摩師技師頒發(fā)國家二級職業(yè)資格證。保健按摩師高級技師頒發(fā)國家一級職業(yè)資格證，此證書全國通用。

北京口碑最好的養(yǎng)生保健學(xué)習(xí)班在哪里:保健按摩培訓(xùn)班

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