北京月嫂培訓(xùn)哪家好北京婦幼月嫂培訓(xùn)學(xué)校告訴大家產(chǎn)后月子病的原因和預(yù)防

常見的產(chǎn)后月子病尿潴留:有些新媽媽產(chǎn)后由于害怕傷口痛而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長壓迫膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這就是尿潴留。預(yù)防措施：活動一下：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后起床活動一下，能促進小便的排出。熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。

子宮脫垂：有些媽媽產(chǎn)后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。預(yù)防措施：不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急于體型恢復(fù)，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。腰疼：新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。預(yù)防措施：正確喂奶：喂奶姿勢不當(dāng)是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。

少彎腰：把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經(jīng)常彎腰。童車、童床也要調(diào)整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸。補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。適當(dāng)運動：新媽媽可以在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩(wěn)定性。

北京月嫂培訓(xùn)哪家好北京婦幼月嫂公司告訴大家乳腺炎：產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi)，造成了細菌感染，新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。預(yù)防措施：保持乳汁暢通：產(chǎn)后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了，首先應(yīng)糾正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳頭或乳暈上。乳頭皸裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，并將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減輕炎癥的發(fā)展，促進皸裂愈合。對經(jīng)久不愈的傷口，可在哺乳后涂敷10%復(fù)方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，記得下次哺乳前要先洗凈再喂奶;或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬松的衣服。注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

產(chǎn)褥熱：如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后10天就稱為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。預(yù)防措施：多休息：新媽媽一定要充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人，這樣才能早日恢復(fù)體力。多喝水：補充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。每天補充攝入2000ml左右的水。清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后惡露會持續(xù)一段時間，新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和內(nèi)褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁后能用溫水沖洗會陰部，以減少感染發(fā)生。傷口干燥：剖宮產(chǎn)的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體，等到產(chǎn)后7-10天再洗澡，以減少傷口發(fā)炎的可能。要保傷口干燥清潔。適度營養(yǎng)：產(chǎn)后新媽媽哺乳、恢復(fù)體力的同時，也能增強抵抗力，因此要加強營養(yǎng)補充，不過也不要補過頭，尤其是患有產(chǎn)褥熱的媽媽，飲食應(yīng)該清淡一些，避免油膩。別急著親熱：產(chǎn)后性生活容易對新媽媽的身體造成損害，一般在產(chǎn)后復(fù)診以后，如果醫(yī)生確認身體已經(jīng)復(fù)原，才可以恢復(fù)性生活。

北京月嫂培訓(xùn)哪家好北京婦幼月嫂公司告訴大家媽媽手腕疼：產(chǎn)后身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時看來很輕松的小事，在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢、水腫，致腕管內(nèi)壓力增加，正中神經(jīng)受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別。預(yù)防措施：避免肌肉損傷：產(chǎn)后做一些適當(dāng)?shù)倪\動和家務(wù)對身體恢復(fù)有促進作用，但要注意時間不要太長，因為如果時間太長，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)損傷。同時產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，風(fēng)邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布，當(dāng)你感到肘部、腕部出現(xiàn)酸脹時，一定要立即停下來休息。注意保暖：新媽媽月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。甩甩手：當(dāng)你的手腕部出現(xiàn)酸脹感時，甩甩手，左、右轉(zhuǎn)圈，不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。

月子病的癥狀及原因：“月子脖對女性身體影響很大，要抓住坐月子期間治療時間，千萬不要因為忽視而導(dǎo)致后遺癥嚴重。月子病是指婦女在生產(chǎn)(包括小產(chǎn))之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕很類風(fēng)濕癥狀。因過度悲傷憂慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入。

月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥?；顒雨P(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。因產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子玻婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴重的筋骨玻

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