每日分享：私人教練銷售技巧您在做健身教練之前是做助理工程師？

對(duì)，我大學(xué)里學(xué)的專業(yè)是土木工程。畢業(yè)之后是做助理工程師，其實(shí)是有很好的發(fā)展，但是在工作那段時(shí)間里，逐漸地發(fā)覺自己的身體沒有那么健康了，我們不能因?yàn)橐晃兜馁嶅X而忽視了自己的身體。而且作為一個(gè)男人，我們需要走的更遠(yuǎn)，但是如果沒有好的身體作為基礎(chǔ)的話，很多事情都沒法去做了。所以我才毅然地放棄了那份工作。選擇健身行業(yè)，是為了自己的健康著想，更希望在自己健康的同時(shí)，也帶給他人健康。

您是什么時(shí)候開始走上健美這條道路的呢？

可能是從小骨子里那種情懷吧。我出生在內(nèi)蒙，母親是蒙古族。我們從小就會(huì)摔跤這些運(yùn)動(dòng)。大學(xué)時(shí)候我遇到我的啟蒙老師健美冠軍----季成剛老師，從那時(shí)候開始接觸健美，工作以后也一直在堅(jiān)持，到后來就成為了習(xí)慣，越來越離不開，變成一種我的生活方式，健美是一個(gè)高級(jí)的、健身的必然趨勢，更具有代表性。吃的好壞，肌肉飽滿不飽滿這些都會(huì)影響健美的美感，所以相比大眾健身，健美更加專業(yè)。

2009年是您第一次參加健美比賽嗎？

其實(shí)不是的，在2006年大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候我參加了吉林省運(yùn)動(dòng)會(huì)，但是因?yàn)槟菚r(shí)候吃的不是很營養(yǎng)，練的不專業(yè)，走了很多彎路，所以成績并不理想，只得了第六名。后來2008年參加了遼寧省比賽，獲得了75KG級(jí)的第三名。2009年我練得更專業(yè)，所以拿了第一名。

其實(shí)健身行業(yè)與您之前的工作比，可能更辛苦吧？

喜歡啊！當(dāng)你喜歡的時(shí)候，你就會(huì)愿意為之付出。

工作的時(shí)候您是怎樣的一個(gè)人呢？

我是一個(gè)要求非常嚴(yán)格的人。我會(huì)告訴會(huì)員什么是系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法，同時(shí)，我也會(huì)要求他們要正確的態(tài)度，因?yàn)檫@決定了鍛煉的效果。這也是教練的工作職責(zé)所在。有一次一個(gè)會(huì)員下了班沒有吃晚飯就來鍛煉，我就直接讓他回家了。其實(shí)他們也都了解我的性格，就是特別直。來鍛煉的就是為了讓自己的身體更加健康，但是這樣空腹運(yùn)動(dòng)，其實(shí)對(duì)身體的傷害特別大，所以我就跟他說，今天就回去吧，下次吃了飯?jiān)賮怼?/p>

有什么成功的經(jīng)驗(yàn)可以跟讀者分享嗎？

如果說經(jīng)驗(yàn)的話，那就是堅(jiān)持，但是并不是"不撞南頭不回頭"的那種盲目的堅(jiān)持，而應(yīng)該是正確的、科學(xué)的，如果明知道這條路不正確，還非要走，那根本沒有成功可談。

如何像翟彥芳一樣健美：

1.注意飲食：低鹽、低油、高蛋白，將一天的食物分成5-7餐攝入，盡量吃自制食物。

2.保證充足的睡眠：保證8個(gè)小時(shí)的睡眠。

3.增大肌肉的14個(gè)技巧：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長位移、慢速度、高密度、念動(dòng)一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓(xùn)練后進(jìn)食蛋白質(zhì)、休息48小時(shí)、寧輕勿假。

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