我國現(xiàn)有近300萬超重的人，其中近120萬達到了標準的肥胖，其中一半的肥胖患者患有高血壓，高血脂，脂肪肝，糖尿病，心血管疾病，性功能障礙等多種并發(fā)癥，嚴重危害健康，甚至危及生命。

中國傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸穴位按摩是減肥的最佳途徑。中國傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸穴位按摩減肥，只要你找到正確的按摩穴位，用正確的方法按摩的方法，還可以達到減肥的目的！

按摩穴位主要集中在腹部，腿部，手臂和其他頭足穴位。

針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學，經絡中國傳統(tǒng)醫(yī)學理論的古老技術有著悠久的歷史，近年來越來越多的關注。針灸減肥對具體的穴位按摩，調整特定區(qū)域的經絡，通過對五臟及內分泌的調節(jié)，以達到減肥的目的。

這里是北京脊柱堂完成的減肥法，希望能對肥胖患者有所幫助。

一、旋揉肚臍周圍減肥法

一只手四指并攏，用四指沿周邊微微跳動，揉肚臍周圍。

除了按摩，平時也應做適當?shù)倪\動，如散步，可根據(jù)自己的需要，選擇慢速，中速或快速。散步可平血，舒活筋骨，打好基礎很長一段時間來減肥。

二、按摩足三里減肥法

足三里在膝蓋以下的眼睛奕亨指處，按摩足三里穴，可預防和治療多種疾病，調節(jié)免疫力，增強抗病能力，調理脾胃，補中益氣，稀疏的風化潮濕，清理和激活經絡的角色。反復按手指的指腹100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴：位于胸部和肚臍的中間，它可以提高胃的免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍到水平位置，按下此點的精神障礙，對抑郁癥有很好的幫助。

(3)關元穴：從肚臍到三個水平的位置。按壓此穴，以減輕腹部感冒等身體冰冷。

四、按摩三陰交減肥法

三陰交位于踝內三個交叉指位置的寬度。經常擦這一點對肝，脾，腎有保健作用。