推拿按摩，是一種較為久遠(yuǎn)的元老醫(yī)術(shù)，其中，推拿是我們國家的一種古老的醫(yī)治傷病的方法，在當(dāng)前我們國家的中醫(yī)醫(yī)學(xué)中是很重要的一個(gè)組成部分。按摩療法的長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以根治很多種身體的麻痹癥，按摩的作用和效果很廣泛。

第一、我們先來講一下推拿對(duì)于人體的益處，推拿作為一種自然療法，中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)學(xué)校的老師說主要有三個(gè)方面的功效，一是疏通經(jīng)絡(luò)，二是調(diào)和氣血，三是提高機(jī)體的免疫能力。它可以讓人們的身心處于一種放松的狀態(tài)之下。但是需要注意以下一些內(nèi)容，穴位的選擇一定要準(zhǔn)確，用力不可過大也不可過小要適當(dāng)。與此同時(shí)，推拿是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最后還需要大家具備持之以恒的耐力，通常情況下每日兩次，每次的時(shí)間在二十分鐘左右。

第二、按摩，按摩其實(shí)是一種簡(jiǎn)單易行的方法，北京基柱堂的老師指出長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可替代部分藥物的作用。按摩可以起到很強(qiáng)的保健作用。每個(gè)人的按摩手法都是有一定差異的，但是總的來說，主要有八種方式，具體使用哪種依自己的情況而定。主要有按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打這八種，當(dāng)然還有別方式，只是我們不常用罷了。但是需要注意的是，這些按摩的方式并不是獨(dú)立存在的，而是相互依存的。大家還要知道，按摩主要分為兩類，一類是自我按摩，另外一類是被動(dòng)按摩，指的是醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行按摩。

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