美式整脊培訓(xùn),常按摩可有效降血脂?北京基柱堂的老師介紹：高血脂是現(xiàn)代人常見(jiàn)的病癥，高血脂的治療方法有哪些呢?很多的人都是由于不健康的生活和飲食習(xí)慣，才引起的高血脂癥，所以大家平時(shí)要多多了解這些治療高血脂的方法!中醫(yī)按摩對(duì)于很多的疾病都有很好的療效，下面就來(lái)看看老師的介紹吧!

一、降血脂堅(jiān)持20分鐘按摩八個(gè)穴位

隨著年齡增長(zhǎng)，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預(yù)防?中醫(yī)教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅(jiān)持20分鐘按摩八個(gè)穴位，即可有效預(yù)防高血脂的發(fā)生，還能起到降血脂的功效。

二、按摩穴位降血脂每天堅(jiān)持20分鐘

按摩的穴位包括：章門(mén)穴、滑肉門(mén)穴、大橫穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴、公孫穴、太沖穴。

按摩的時(shí)候，每個(gè)穴位按摩81下，使用的力度以穴位感覺(jué)到酸麻為度，每天按摩兩次，每次大約花費(fèi)10多分鐘。

另外，在按摩時(shí)可以根據(jù)自己的承受力度，分別使用拇指、食指指端或者第一指關(guān)節(jié)來(lái)按摩，特殊情況下也可使用拳頭頂端進(jìn)行按摩。

現(xiàn)在很多高血脂的患者，多是由于飲食不節(jié)制，而且又長(zhǎng)期坐辦公室，缺少運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)太少造成，因而如果能每天抽出兩個(gè)10分鐘進(jìn)行穴位按摩，一般在按摩一個(gè)月后，血脂會(huì)明顯降低，堅(jiān)持三個(gè)月后，血脂基本能夠達(dá)到正常水平。

以上按摩穴位降血脂方法簡(jiǎn)單易學(xué)，主要是貴在堅(jiān)持。如果能夠堅(jiān)持穴位按摩，不僅可以幫助您降血脂，還能防止出現(xiàn)中風(fēng)等危重的心腦血管疾玻

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