北京健身房的好處體現(xiàn)在哪？不少上班族為事業(yè)和家庭所累，運動量明顯不足。適當消耗體力，多流汗不僅能延年益壽，還能增加血管彈性、消耗過多脂肪，增強人的心理健康，減輕精神壓力，一起來看看健身會給我們帶來的好處吧。

健身，有這些！

中胚型特點：軀干勻稱有肌肉具體表現(xiàn)：軀干較瘦，骨架大、腰圍孝代謝較慢，肌肉發(fā)達;頭顱骨頭和肌肉較明顯，發(fā)質與皮膚較厚;臉部特征明顯，多為長方形，顴骨突出、下巴方正;腿部最發(fā)達，手部肌肉組織發(fā)育良好。中胚型有良好的運動天賦，能鍛煉健身的運動項目也很多，比如從事足球、健身健美等體育行業(yè)，他們比之外胚型的人的代謝要慢一些，所以可以食用高碳水食物，要保持身體的靈活性，但也因代謝慢，身體很難消耗掉足夠多的碳水。

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健身的一些技巧!

在一切健身活動中或活動后都不應有頭痛感出現(xiàn)頭痛時，應停止活動側重于神經、心腦血管系統(tǒng)檢查

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