考健身教練資格證書？跟著全民健身方針的施行，如今重視健身的人不斷添加，更多人開端走進(jìn)健身房訓(xùn)練，大家逐漸認(rèn)識到杰出的健身習(xí)慣關(guān)于堅(jiān)持健康的重要性，健身人群在快速添加，健身需要愈加多元化，需要更多專業(yè)的健身教練輔導(dǎo)會員健身。

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健身訓(xùn)練程序的編列有三種辦法：(1)由上身肌肉練到下身肌肉;(2)由下身肌肉練到上身肌肉;(3)上、下身肌肉交叉操練。初學(xué)者通常選用第一種編列辦法組織操練程序。

對于健身的初學(xué)者，操練計(jì)劃應(yīng)包括對全身各部位肌肉的操練，如肩、背、胸、肱二頭饑肱三頭饑前臂、大腿、小腿和腹部，都應(yīng)組織一個動作。待操練6個月往后，能夠根據(jù)自個的體形，調(diào)整操練計(jì)劃。對單薄部位加強(qiáng)操練，削減(組數(shù)和次數(shù))對開展較快部位的操練。通常來說，腹部和小腿的操練不易見效，每次操練都應(yīng)練到。

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完善健身教練資歷證書查核準(zhǔn)則

健身教練和別的工作一樣也有嚴(yán)厲的天資認(rèn)證，并不是體育專業(yè)結(jié)業(yè)生就有資歷做健身教練。

國內(nèi)健身教練認(rèn)證由國家體育總局舉行，對比聞名的有“社會體育輔導(dǎo)員”、“健美操輔導(dǎo)員”，如今兩者都分為3級、2級、1級和國家級。國外對比聞名的有美國有氧體適能協(xié)會認(rèn)證的專業(yè)健身輔導(dǎo)員資歷(AFAA);世界運(yùn)動科學(xué)協(xié)會認(rèn)證的高檔私家健身教練資歷，分為許多種，最著名的是CFT認(rèn)證，分為CFT-1、CFT-2、CFT-3和MFS;世界健身協(xié)會有氧練習(xí)師認(rèn)證(IFA);亞洲體適能專業(yè)人員學(xué)院正式頒布的證書(AFPI)。

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