北京最受人歡迎的健身舞好不好？運動健身激發(fā)你的創(chuàng)造力，如果你的身體已經(jīng)通過運動變得強健的話，隨之帶來的第二個好處就是你的大腦的集思廣益能力會更強，新思維和新思路會層出不窮。神經(jīng)前沿雜志的一片報道提到定期進行諸如自行車運動的人群其創(chuàng)造性思維能力要比不運動的人群表現(xiàn)更佳。

說說這健身!

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強劍如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

健身的一些常識!

太愛說話，你在健身房是要改變身體及生活，還是交朋友呢?訓(xùn)練中聊天，可能會增加休息時間、身體降溫、減慢新陳代謝，甚至不專心時，動作模式改變或變形，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的受傷發(fā)生。復(fù)制別人的訓(xùn)練方式，有一句諺語“有樣學(xué)樣(MonkeySee,MonkeyDo)”。有些動作做起來很酷、很帥，但并不表示你身體已經(jīng)準(zhǔn)備好可以這樣做，反而是在傷害自己。

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