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保健按摩的幾種有效方法：1、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其余四指在后，反復揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。2、揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內(nèi)側后外側，兩側交替進行。3、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。4、捶打腰：兩手分別放在同側腰部，由上而下反復搓揉。然后，變掌為拳，反復捶打腰部。

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保健按摩師是根據(jù)賓客的需求，運用以保健為目的的按摩技術，在人體體表特定部位施以有一定力量的、有目的的、有規(guī)律的手法操作活動的人員。本職業(yè)共設四個等級，分別為：初級(國家職業(yè)資格五級)、中級(國家職業(yè)資格四級)、高級(國家職業(yè)資格三級)、技師(國家職業(yè)資格二級)。

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