不堪寶寶“橫刀奪愛(ài)”，新晉“奶爸”也有可能成患者

前不久，張力（化名）的妻子順利分娩，生下一個(gè)可愛(ài)的女兒，全家其他人都高高興興時(shí)，張力卻莫名地情緒低落，還越來(lái)越沉迷于游戲。昨日，張力被妻子帶去見(jiàn)了心理醫(yī)生，心理醫(yī)生說(shuō)，這就是產(chǎn)后抑郁的癥狀，其實(shí)年輕爸爸也會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥，這值得新生兒家庭注意。

喜當(dāng)奶爸的他情緒卻越來(lái)越差

張力的妻子有些苦惱，寶寶已3個(gè)月大了，丈夫卻沒(méi)表現(xiàn)出幸福感，整個(gè)人的狀態(tài)都不好。孩子出生后，張力的生活狀態(tài)發(fā)生了變化，以前他是父母、妻子關(guān)注的重點(diǎn)，可如今家人把焦點(diǎn)都放在了孩子身上。又因?yàn)槭切聲x奶爸，缺乏育兒知識(shí)，在帶孩子方面有些笨手笨腳，家人有時(shí)會(huì)把帶孩子的焦急情緒發(fā)泄在他的身上，這讓張力很郁悶。漸漸的，壓抑感仿佛侵占了張力心中的幸福感。他的工作效率降低了，和孩子的互動(dòng)也不積極。最讓家人擔(dān)心的還是他開(kāi)始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為玩游戲，甚至動(dòng)用了親友送給寶寶的禮金。張力的妻子在無(wú)奈之下，逼著張力見(jiàn)了心理醫(yī)生?？墒菑埩θ杂X(jué)得自己并沒(méi)什么問(wèn)題，“你說(shuō)的我家人都說(shuō)過(guò)了，我知道，我會(huì)自己調(diào)節(jié)的。”自認(rèn)為“小事一樁”的張力最后還是拒絕了心理干預(yù)。

情感忽視，讓奶爸心性大變

劉先生也是剛晉升為奶爸，喜當(dāng)?shù)乃矔?huì)有一些煩惱。“每天她就只是‘嗯嗯啊隘的應(yīng)付我”，劉先生大為不快地說(shuō)，在有孩子之前，他和妻子的關(guān)系很好，工作上有煩心事，妻子會(huì)主動(dòng)詢問(wèn)并開(kāi)導(dǎo)，兩人還常旅行制造浪漫，可是現(xiàn)在，妻子的心思全在寶寶身上，有時(shí)候他有心事想和妻子好好聊聊，妻子的視線卻一刻不離小孩，這讓劉先生很受傷。

心語(yǔ)堂心理咨詢事務(wù)所心理咨詢師徐雪蓮說(shuō)，在大多數(shù)家庭中，人們更重視的是家人的衣食住行，而忽視情感照顧。當(dāng)家里出現(xiàn)了新生兒，家人的注意力更是都集中在了孩子身上，而忽視了奶爸的情感，奶爸就容易情緒低落，當(dāng)這種情緒低落沒(méi)辦法得到自我調(diào)節(jié)時(shí)，就會(huì)演化成抑郁癥。值得注意的是，在現(xiàn)實(shí)的案例中，許多奶爸出現(xiàn)心理問(wèn)題后，自己對(duì)此卻并不重視。

奶爸要學(xué)會(huì)內(nèi)察，家人也要學(xué)會(huì)情緒上的照顧

“其實(shí)張先生的這種癥狀就是產(chǎn)后抑郁的癥狀?！毙母奂彝セ橐鲂睦碜稍冎行男睦碜稍儙熖K怡溪說(shuō)，情緒低落，認(rèn)識(shí)也偏負(fù)面，找不到生活的樂(lè)趣，也沒(méi)有工作的激情，這就是新晉奶爸產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)。70%的男性在有了寶寶后，會(huì)呈現(xiàn)出積極的狀態(tài)，生活充滿朝氣和斗志，還有一部分就會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥狀的出現(xiàn)。和女士產(chǎn)后因體內(nèi)激素重新調(diào)整引起的情緒變化不同，男性的這種反應(yīng)多是由于生活方式的改變以及心理準(zhǔn)備不足引起的。

新晉奶爸要如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁呢？蘇怡溪說(shuō)，如果是出現(xiàn)了情緒低落、認(rèn)知負(fù)面的情況，奶爸們要引起重視，可以主動(dòng)和孩子有更多的活動(dòng)，在親子的過(guò)程中，讓自己的父親角色越來(lái)越清晰，父親的功能越來(lái)越完整和強(qiáng)大，自我修復(fù)情緒低谷，從抑郁中走出來(lái)，走向更加成熟。當(dāng)自我修復(fù)無(wú)法達(dá)到好的效果時(shí)，就要及時(shí)找心理專家干預(yù)。徐雪蓮?fù)瑫r(shí)支招，有了小寶寶，家人們也不要忽視奶爸的情感需求，通過(guò)肯定的言語(yǔ)、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行為、身體的接觸五種愛(ài)的語(yǔ)言，來(lái)給奶爸情緒上的照顧，而不僅僅是衣食住行上的照顧。

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