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保健按摩的幾種有效方法：1、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。2、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。3、揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。4、擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。

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保健按摩師在國家職業(yè)資格分類中分五個等級，從高到低分別為:初級保健按摩師(國家職業(yè)資格五級)、中級保健按摩師(國家職業(yè)資格四級)、高級保健按摩師(國家職業(yè)資格三級)、保健按摩師技師(國家職業(yè)資格二級)、保健按摩師高級技師(國家職業(yè)資格一級)。

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