1．注意勞逸結(jié)合，合理安排睡眠

沈陽聲樂培訓(xùn)提高身體素質(zhì)，多做一定的體育運動，使自己精神既盛，身體強健才能時時抵徹疾病的侵襲。向時還要注意睡眠充足，合理的安排自己的作息時間，因為在睡眠不足的情況下，嗓音較平時也更容易疲勞，還會使白己的注意力不集中．工作的效率低。

2．注意飲食

不但要保證營養(yǎng)，還要注意營養(yǎng)的平衡性，少吃一些辛辣的食物，以清淡為宜。沈陽聲樂培訓(xùn)注意不要暴飲暴食，這樣既影響身體，同時也影響發(fā)聲器官的正?；顒?。同時在上課或者練聲之前，不要食用油膩食物，少吃辣椒、蔥、蒜等一些刺激性比較大的食物。

3．注意戒煙戒酒

煙酒不僅影響全身，而且可以直接危害到人的發(fā)聲器官，長期吸煙者能導(dǎo)致聲帶發(fā)生息肉樣變，致使嗓音失去光彩以致聲音嘶啞。飲酒，尤其是飲烈性酒，可以刺激咽部和喉部人口的粘膜，使之充血，水腫，影響發(fā)聲。

4．注意不要在病中演唱

沈陽聲樂培訓(xùn)在患病時，尤其是喉部患病時要注意休息，同樣婦女在行經(jīng)期間，聲帶和喉部容易出現(xiàn)充血和水腫不宜用嗓過度，否則極易引起聲帶小結(jié)等病變，要根據(jù)實際情況減少或者停止演唱。