2016斗牛舞培訓(xùn)班有哪些？拉丁舞源于拉丁美洲，是國際標準舞蹈中的一部分(另一部為摩登舞)，其個性熱情豪放，生動美麗，內(nèi)容為倫巴舞、恰恰洽牛仔舞(捷舞)、桑巴舞、斗牛舞。由于國際標準舞蹈兼有舞蹈藝術(shù)和體育競技特色，因而又稱“體育舞蹈”。

各個舞蹈的訓(xùn)練技巧，快速提高自己的舞蹈能力。

在運動之前及以后都要拉筋;通常人只記得運動之前要拉筋;而運動后一身疲倦，便連動都不想動;本來運動以后，盡管肌肉酸痛，可是依然須再平緩地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維從頭調(diào)理，恢復(fù)疲憊的速度加快，下一次運動時肌肉的條件也會非常好。

良好的柔韌性不會阻礙成長，而且有利于成長。維護骨骼肌肉，有用防止傷玻柔韌的操練，不行能一點苦都不吃。不然底子練不出來。做好喫苦的預(yù)備，選用科學(xué)的辦法，堅持一顆往常心，必定能夠做到。

了解學(xué)習(xí)舞蹈的好處，為自己未來減輕負擔(dān)！

舞蹈有利于進步生理機能。舞蹈練習(xí)使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能發(fā)生適應(yīng)性的改進，推進視覺、聽覺、本體感受等各種感受功用的得高，推進思想與智力的開展，改進神經(jīng)系統(tǒng)對軀運動的調(diào)理，進步肢體的和諧性、靈敏性，使大腦靈敏、細密，反響更敏捷、動作更活絡(luò)。

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