中國的書法可以做到“力透紙背”；中國的古琴藝術(shù)可以做到“彈欲斷弦、按欲入木”；中國的國術(shù)大師們往往還能夠在耄耋之年以小勝大、以弱勝強。

這其中的原因都是一個，就是對自身體重進(jìn)行極度合理的運用，達(dá)到最佳的發(fā)力狀態(tài)。

傳說一日，王羲之的兒子王獻(xiàn)之在練字的時候，父親突然從背后快速的搶他手中的毛筆，居然沒能將筆從他手中抽出，王羲之滿意地對兒子說，你已經(jīng)練成了?？梢姡醌I(xiàn)之在寫字的時候，絕不是用手指或手腕這樣的小關(guān)節(jié)在發(fā)力，而是將整個身體的重量集中起來，傾注在筆端。作為書圣的王羲之，對兒子的檢驗也絕不是停留在字體的美觀這樣膚淺的層面，而是檢驗兒子在寫字時的發(fā)力方法。

大鋼琴家魯賓斯坦身材矮小，可是演奏鋼琴時卻有著非常強大的穿透力和震撼力。一次，一位學(xué)生問他其中的原因，魯賓斯坦把一個手指放在學(xué)生身上，學(xué)生立刻感到了強大的力量，魯賓斯坦說，“我可不是用我的手指啊，我是在用我的整個身體在彈琴?！边@里我們可以看到一個西方大師對體重的運用。

引用一句太極拳拳經(jīng)中的話，“不用力而有力，不注血而有力”。

在古箏演奏中，正確合理的發(fā)力方法，不僅使音色、音質(zhì)更趨于理想，且整體演奏會給人以生動、活潑、灑脫、自如之感，音色上考究。

同時，也能規(guī)避掉不必要的肢體語言，避免矯揉造作。

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