沈陽跆拳道學習的大部分人群是孩子，因為跆拳道不僅可以提高孩子的體質，而且對孩子的品質培養(yǎng)有很大的幫助，所以越來越多的家長選擇讓孩子學習跆拳道。不過，在孩子學習跆拳道時，也要注意一下幾點：

練習前準備活動要充分

在練習前一定要注意做好熱身運動，這樣可以避免在練習過程中受傷。

在學習過程中不要著急

跆拳道是需要長時間慢慢學習的，不是著急的事。要有耐心有耐性。

要具備自我保護能力

跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

訓練結束后要進行全面的放松

訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

原創(chuàng)文章請注明轉載自：沈陽跆拳道