足療是近些年隨著人們健康與保健意識(shí)的增強(qiáng)而出現(xiàn)的“新詞”。做足療對(duì)身體是有絕對(duì)的好處的,比如說氣血啊,生理狀況啊,都可以幫你提高。

足療保健

1.捋理足掌背

作用：理氣活血，舒筋通絡(luò)，治療足部腫脹。

部位：足底、足背。

操作：操作者雙手分別置于足的兩側(cè)，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次

要領(lǐng)：①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。②雙手用力應(yīng)均勻一致輕柔連貫，做到輕而不浮，重而不滯。

2.分推足底

作用：疏通，行氣活血。

部位：足底。

操作：操作者以兩手拇指指腹置于足底，自中央至兩側(cè)進(jìn)行分推手法。

要領(lǐng)：①自足趾根部至足根循序分推。②兩手用力要均勻，動(dòng)作柔和，協(xié)調(diào)一致。

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