【導讀】中醫(yī)說，未病先防是為“上醫(yī)”，該如何防?除了生活方式要健康，在身體某些特定穴位上施灸，可以養(yǎng)護陽氣、防病保劍但人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。

肺俞

30歲前灸“肺俞”

年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。林國華介紹，肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛(wèi)氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施;隨年壯灸，即在農(nóng)歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉(zhuǎn)季灸，即每月灸兩次，分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1-2天施灸。

(責任編輯：小妮子)