【導(dǎo)讀】我們的生活離不開(kāi)手,因?yàn)樯钪械母鞣礁髅娑茧x不開(kāi)手的作用,手可以拿筆,可以提東西等等。手指對(duì)于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。

對(duì)于經(jīng)常與電腦打交道的人們來(lái)說(shuō)，因過(guò)度使用鼠標(biāo)引起的腕管綜合征是很常見(jiàn)的，俗稱鼠標(biāo)手。提醒電腦族，每工作40分鐘到1個(gè)小時(shí)休息一下，做一些握拳、甩手、手指用力張開(kāi)或彎曲等動(dòng)作，這樣可以緩解不適的癥狀。

手指健身操預(yù)防鼠標(biāo)手

可以學(xué)習(xí)一套簡(jiǎn)單易行的手操：

1.舒展身體各部位時(shí)，也要用力展開(kāi)雙手的五指，每次20-30秒鐘，做2-3次。

2.吸氣，用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做10次。

3.用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開(kāi)始，每指各做10秒鐘。

電腦早已成為我們親密伙伴之一，但是長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前工作娛樂(lè)，試問(wèn)你的手腕怎能不酸？“鼠標(biāo)手”又怎能不纏上你？現(xiàn)在，馬上停下來(lái)，離開(kāi)電腦，我們一起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)雙手，讓手腕、手指放松放松！