長沙那有健身培訓(xùn)學(xué)校？健身理念的轉(zhuǎn)變及經(jīng)濟(jì)水平的提高，帶動了健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。日益龐大的健身市場，吸引了無數(shù)渴望掘金的投資者。根據(jù)前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2016-2021年中國健身俱樂部行業(yè)市場調(diào)研與投資戰(zhàn)略規(guī)劃分析報告》數(shù)據(jù)顯示，2009年，我國健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值為691.26億元，具有一定規(guī)模的健身俱樂部數(shù)量2930家，到2014年，健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值增長至1272.28億元，具有一定規(guī)模的健身俱樂部數(shù)量達(dá)到3650家左右。

健身，有前途!

舉重主要發(fā)展力量，短跑主要發(fā)展速度。對運(yùn)動員來說，有了身體全面鍛煉的基礎(chǔ)，才能更好地提高專項(xiàng)技術(shù)水平。如果忽視全面鍛煉，片面發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，效果往往不好，使專項(xiàng)技術(shù)水平和運(yùn)動成績提高到一定程度后便停滯不前。因?yàn)槿梭w是一個統(tǒng)一的整體，只有在增強(qiáng)整個身體體質(zhì)的基礎(chǔ)上，才能有效地提高身體的某一種技能。

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關(guān)于健身，這些不得不了解!

在健身鍛煉過程中，有的人輕輕磕碰一下，身上就起青腫或淤血，并且久久不愈，這是身體缺乏維生素K的一個表現(xiàn)。維生素K是“止血功臣”，沒有它，血液會延遲凝固，嚴(yán)重者還會造成血液不能凝固。花椰菜含維生素K十分豐富，每星期吃2~4次花椰菜能很好地緩解身上起青腫或淤血的情況。其次，蘆筍和萵苣里也含有維生素K。常吃富含維生素K的食物，不僅可以強(qiáng)化血管壁的柔韌性，還可以杜絕青腫和淤血的發(fā)生。

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