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如何緩解備考心理壓力：充足睡眠法

以滿足的睡覺消除疲憊，交換充分的精力和清醒的腦筋。滿足的睡覺是沉著應(yīng)考的條件?？记凹偃绯３Ｊ撸汕‘斶\用一些調(diào)理心情的藥物，如利眠寧、舒樂安靖、氯硝安靖等。

留意恰當?shù)男菹?，適時地文娛，科學(xué)地組織學(xué)習(xí)時間，及時掃除心理壓力，留意合理的飲食，就能保持杰出的競技狀態(tài)，然后順暢過關(guān)。

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邊看邊做，輔助記憶：

對要點練習(xí)題，每看完一章書，組織一點時刻去做。最佳是獨立閉卷做題。假設(shè)沒有滿足時刻，也能夠采用邊做邊參考答案的辦法。難做的標題應(yīng)立刻翻書找答案，不明白的標題應(yīng)做好記載。經(jīng)過做題的方式能夠大大加強回憶。

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