每日分享：健身教練資格證真假

大部分人都在說，要注重健康。只有健康的身體才能有資本賺更多的錢。但是往往這么做的人不多，飲食問題、通宵熬夜、運動鍛煉等等。大家都在為了一個借口，那就是"時間"。

時間，一周7*24小時，扣除上班時間10*7天（加上等車走路的時間），睡覺時間8*7，吃飯時間3*7，那剩下的21個小時相當(dāng)于一天的時間在干嗎呢？看電視、逛超市、躺在床上看小說？然后抱怨著公司的上班制度，自己想去鍛煉都沒時間，累垮了身體。其實鍛煉不需要你很長時間，每周抽出6小時的時間，其實是很輕松的事情，少看點電視、少逛些超市?？茖W(xué)合理的進(jìn)行調(diào)配時間，或許有時候我們會覺得無聊，孤單。

可能有時候還會漫無目的的游走在街道上，可能會有那么多煩惱，可能有些沮喪。問題每天都有，何不放松自己的心情。運動是一項使人開心，忘卻煩惱的事件。盡情的去揮灑自己的汗水，扭動自己的身體，釋放自己的壓力和煩惱。女孩可以利用這些空余的時間，學(xué)一門或者幾門自己喜歡的舞蹈培養(yǎng)氣質(zhì)，男孩可以對自己進(jìn)行塑形改造。既然是健康的生活方式，為什么要舍棄他？

我曾經(jīng)聽過一句話：外國人用1000塊健身，100塊買保健品，10塊看病，1塊搶救。中國人用1塊健身，10塊買保健品，100塊吃藥，1000塊搶救。大多數(shù)中國人在生命中的最后幾年花光一生的積蓄，渴望靈丹妙藥或華佗再世。不但自己痛苦，而且家人憂愁。運動儲蓄生命。

別在給自己找偷懶的借口，想偷懶的時候這么告訴自己：

1.健身，我需要這個想法因為我現(xiàn)在有時間。

2.我會有健身朋友和我一起。

3.穿上運動裝備就走，立刻馬上。

4.運動可以讓我身體更加健康。

5.我希望得到進(jìn)步。

6.拿上毛巾和會員卡，開始享受我的人生。

時間OK，那么選定地點。選擇近的健身會所和專業(yè)的健身會所，會讓你更有激情和科學(xué)的去鍛煉。有氧？無氧？就為了健康，順便塑造形體和挺拔氣質(zhì)。選定一項適合自己的運動項目，GO！自由隨心、運動為王。

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