Tony健身前后都是71公斤,也許你會感覺奇怪,但這才是問題的關(guān)鍵,健身前后他判若兩人.同樣是71公斤,健身前Tony是個肥宅,而健身后確是一個型男!他是怎么辦到的?71公斤,Tony用了8個月減掉了30斤,又用了2年的時間獲得了相同重量的肌肉.

Tony第一次接觸健身是在2009年5月,當(dāng)時因為他的姐姐去工作實(shí)習(xí).余下的幾個月時間里,Tony一個人在當(dāng)?shù)氐慕∩矸慷冗^了.離別時,Tony對姐姐開玩笑的說:"下次你會見到我的6塊腹肌了!"

開始健身的這段日子里,Tony幾乎對健身知識一無所知.臥推,臂彎曲,腹肌訓(xùn)練,深蹲等動作,無一不做,而且每天都進(jìn)行很強(qiáng)的訓(xùn)練,終于經(jīng)歷了8個月之后,他的體重從142斤減到了112斤,也變的可以說骨瘦如柴,北京網(wǎng)絡(luò)私人教練顯然他是訓(xùn)練過度了!

2009年12月的時候,Tony被一組健身視頻所吸引,從此他開始崇拜上了ScottHermanFitness,GregPlitt,andMattOgus,他認(rèn)為這才是他想要的效果,于是Tony開始了不斷的查閱資料吸收健身知識.

現(xiàn)在的Tony顯然是個帥氣十足的型男,Tony熱愛他現(xiàn)在的健康生活.不健身的一天是不完整的一天.Tony也樂于幫助健身初學(xué)者,幫助他們重新獲得自信,并能夠堅持健身,也因此獲得了很多人的尊重.

Tony說:"我的生活因健身而改變，并且享受整個過程!通過健身,你會獲得一副健壯的身體之外更多的東西!每天一個小時,不僅讓你健康,更能讓你自信和自尊.在健身過程中,你會更清楚的了解自己,并把這種精神帶到你的工作和生活等各個方面!健身前后我的體重相同,但你看到的是一個不一樣的我!!"

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